造谣导致我抑郁，我可以要求赔偿精神损失费和

您可以要求赔偿精神损失费和医药费。依据《中华人民共和国民法典》，自然人的人格权利受保护，造谣导致抑郁属于精神损害，可请求赔偿。若不及时处理，可能加重心理创伤，影响日常生活。
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可以要求赔偿。具体操作：1.收集证据，如造谣言论截图、医疗证明等；2.尝试与造谣者协商，要求其停止侵害并赔偿；3.若协商无果，可寻求第三方调解或向法院提起诉讼，要求赔偿精神损失费和医药费。
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常见处理方式包括协商、调解、诉讼。选择时应考虑造谣影响范围、个人受损程度及对方态度。若影响小且对方愿意和解，可选择协商；若协商不成，可考虑调解或诉讼。